Alba Illarena
Acompañamiento emocional y corporal
Presencial – Barcelona, Online y a domicilio
Teràpia Gestalt Sistèmica i Massatge
Integratiu a Barcelona
Acompaño a personas en sus procesos emocionales y corporales para que puedan vivir con mayor serenidad, presencia y dirección.
Creo que muchas personas deseamos vivir en paz con nosotras mismas y con nuestro entorno, aunque a veces las circunstancias vitales nos alejan del cuerpo, de las emociones y de quienes amamos.
De ahí nace esta propuesta, que combina Terapia Gestalt Sistémica, Masaje Integrativo y otros recursos terapéuticos. El acompañamiento puede ser individual o grupal, a través de colaboraciones en talleres y retiros.
Trabajo de forma presencial en Barcelona, online y a domicilio, según las necesidades de cada proceso. Las sesiones presenciales se realizan en una consulta situada en Passeig de Gràcia, Barcelona
La terapia online en español o catalán está disponible desde cualquier parte del mundo.
También realizo sesiones a domicilio en Barcelona y localidades cercanas como Sant Cugat, Sant Just Desvern, Esplugues de Llobregat, Badalona, Castelldefels o Sabadell, siempre que la distancia y el espacio permitan sostener el proceso con calma, privacidad y continuidad.
Podemos abordar temas como: ansiedad, estrés, duelo, cambios vitales, bloqueos emocionales, malestar con el cuerpo, dificultad en los vínculos o cualquier otro aspecto que te esté generando incomodidad.
Nos adaptamos a tu realidad –movilidad reducida, responsabilidades de cuidado o necesidades específicas– con ajustes de duración, horarios y logística. Si el precio es un factor, lo hablamos.
Ofrezco un espacio de crecimiento personal donde encontrar tus propios recursos para atravesar un momento complejo, comprender mejor lo que te pasa y relacionarte de otra manera con aquello que estás viviendo.
No hace falta llegar con todo claro. Podemos partir de aquello que todavía no tiene forma.
Acompaño hoy porque antes fui acompañada
Este camino nace de más de quince años de proceso personal y de las herramientas que fui encontrando al atravesar mis propias sombras.
Gracias a todas las personas que me habéis acompañado en la vida, en las formaciones y en los procesos. Hoy puedo ponerme al servicio porque me seguís sosteniendo en el camino. I gràcies de tot cor, mama i papa.
¿ Para quién puede ser este acompañamiento?
Puede ser para ti si estás atravesando un momento de ansiedad, estrés, duelo, separación, embarazo, postparto o cambio vital. También si vives con exigencia profesional o alta responsabilidad, sientes malestar con el cuerpo, te cuesta recibir cuidado, poner límites, notas que algunos patrones se repiten en tus relaciones o hay algún aspecto de tu vida que te está generando incomodidad.
No hace falta estar atravesando un momento especialmente difícil. También acompaño a personas que desean conocerse mejor, recuperar el contacto con su cuerpo o vivir con mayor serenidad, presencia y dirección.
¿Colaboras en retiros, eventos y experiencias de bienestar?
Sí. Diseño propuestas a medida para retiros, jornadas profesionales, eventos privados, empresas y marcas, integrando Terapia Gestalt Sistémica, Masaje Integrativo y otros recursos corporales, grupales y expresivos.
Cada colaboración se adapta al contexto, al grupo y a la experiencia que queréis ofrecer.
¿Cómo puede ayudarme la Terapia Gestalt Sistémica y el Masaje
Integrativo?
Trabajo desde una mirada integrativa que relaciona palabra, cuerpo, emoción y vínculo. El proceso puede ayudarte a comprender mejor lo que te sucede, reconocer patrones y encontrar tus propios recursos para relacionarte de otra manera contigo y con aquello que estás viviendo.
Según las necesidades de cada proceso, puedo integrar Terapia Gestalt Sistémica, Masaje Integrativo, Constelaciones familiares y organizacionales y otros recursos corporales, expresivos o simbólicos.
El acompañamiento incorpora la perspectiva de género interseccional y se desarrolla en un espacio cuidado para todas las personas.
¿Tengo que saber si necesito terapia o masaje antes de escribirte?
No. Puedes llegar con una demanda clara o simplemente con una sensación de cansancio, bloqueo, tensión, tristeza, rabia o necesidad de parar que todavía no sabes ordenar.
No hace falta que sepas de antemano si necesitas terapia, masaje o un proceso que integre ambas dimensiones. Podemos partir de lo que te está ocurriendo y ver qué forma de acompañamiento puede tener más sentido.
¿Puedo venir si nunca he hecho terapia o trabajo corporal?
Sí. No necesitas experiencia previa ni saber explicar perfectamente lo que te ocurre. Podemos empezar por aquello que está presente ahora, incluso cuando todavía no tiene una forma clara.
¿Cómo se cuida la confidencialidad del proceso?
Todo lo que se trabaja en sesión es estrictamente confidencial y se sostiene dentro de un marco ético, profesional y de absoluta discreción.
Trabajo con supervisión activa de casos para garantizar la calidad del acompañamiento y cuidar cada proceso con rigor, respeto y atención.
¿Las sesiones pueden ser presenciales, online o a domicilio?
Sí. Ofrezco sesiones presenciales en Barcelona, online y a domicilio, según el tipo de acompañamiento y lo que tenga más sentido para cada proceso.
La sesión en línia permite hacer terapia online en español o catalán desde cualquier parte del mundo. Puede ser una buena opción si vives fuera, viajas con frecuencia o prefieres sostener el proceso desde tu propio espacio.
El acompañamiento a domicilio puede ser especialmente útil en momentos de mucha carga, embarazo, postparto, crianza, cuidados o dificultad de movilidad, o cuando desplazarse requiere demasiada energía.
¿Cómo puedo saber si esta propuesta encaja conmigo?
Antes de empezar podemos hablar por WhatsApp o hacer una videollamada breve de 15 minutos, según lo que te resulte más cómodo.
Este primer contacto puede servir para conocernos, resolver tus dudas y valorar qué tipo de acompañamiento puede tener más sentido para ti.
Si vemos que necesitas otro tipo de apoyo, te orientaré hacia una derivación profesional